Техника работы с болью
Здравствуйте.
Сегодня в одной теме расписывал быструю технику работы с болью.
Решил, что стоит её оставить в блоге.
Техника работы с ощущением (боль):
1. Опредметить ощущение (боль). Для этого нужно ответить на следующие вопросы:
а) где в теле ощущается боль?
б) если бы эта боль имела размеры, то каких бы размеров была эта боль?
в) если бы эта боль имела форму, то какой формы была бы эта боль?
г) если бы эта боль имела цвет, то какого цвета была бы эта боль?
д) если бы вы могли потрогать эту боль, то какой была бы эта боль на ощупь? (мягкая/твердая, холодная/теплая, приятная/неприятная и тд)
2. Получившийся образ ощущения (боли) "извлечь из себя" (словно вытаскиваете это из тела).
3. Заполнить то место, которое освободилось в теле любым приятным вам цветом (например, бело-золотистым сияющим светом).
4. Пригласить хозяина предмета, который вы вытащили из себя. Предложить ему из волшебного сундука взять любые ресурсы, которые ему нужны в качестве подарка за то, что он заберет этот предмет.
5. Поблагодарить и проститься с хозяином боли.
6. Из волшебного сундука взять себе любой подарок за работу. Подержать его в руках и прислушаться к себе. Где-то в теле появится приятное ощущение.
7. Поблагодарите себя за работу и вернуться к повседневной жизни.
Теги: техника, боль, самопомощь, ощущение, опредмечивание
Пригласить хозяина предмета, который вы вытащили из себя. Предложить ему из волшебного сундука взять любые ресурсы, которые ему нужны в качестве подарка за то, что он заберет этот предмет.
Допустим, боль от измены мужа, кто будет назначен хозяином вытащенного предмета?
И какие такие подарки ему еще за эту боль дать?))
Вытащенная боль кому-то принадлежит. Не бывает так, чтобы она была из ниоткуда.
Если появляется образ мужа, то для того, чтобы он эту боль забрал, ему могут понадобиться ресурсы.
И именно эти ресурсы, которые нужны ему (он их определяет сам - как если бы он что-то взял из сундука, то что бы он взял, если бы он что-то взял), и даются из волшебного сундука.
То есть - это то, что нужно пришедшему хозяину, чтобы он забрал эту боль.
И тут может быть всё, что угодно.
Это может быть уверенность, которую ему не хватило, чтобы не причинить боль.
Может быть спокойствие. Может быть любовь матери. Может быть внимание отца.
Здесь - полная свобода выбора.
Бондаренко Павел Васильевич,
Добавить комментарий »