Как укрепить свой иммунитет? Часть 2. Практика для изменений.

Предупреждение: Информация, которую я описываю в статье, носит ознакомительный характер и является гипотезой. Если вы с ней не согласны, то не стоит применять её в своей жизни. Если согласны и хотите её применить самостоятельно, то вы делаете это по своему желанию. Ответственность за правильность реализации содержащейся в статье информации в своей жизни лежит на вас.
Если вам что-то не понятно или есть какие-то сомнения, то лучше спросите, уточните у меня непонятное или то, в чем вы сомневаетесь.

Приветствую тебя, смелый духом читатель!

Сегодня я хочу поделиться схемой работы по усилению иммунитета.

О том, как провести диагностику, я написал в предыдущей части.

Основываясь на полученных в ходе диагностики данных, ты можешь приступить к следующему этапу - к изменениям.

И стоит начать эти изменения с укрепления иммунитета.

Естественно, что это касается лишь тех случаев, когда диагностика показал неспособность иммунитета справляться со своей задачей (убивать клетки, которые вредят организму в его главной задаче - выживании) и/или проявились "напряженные отношения" между тобой и иммунитетом (он находится дальше от тебя, чем болезнь или он вообще какой-то далекий и чужой).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Итак, что ты имеешь на данный момент:

- Фигурку, которая символизирует тебя.

- Лист с рисунком надписи "Мой иммунитет", который как-то расположен относительно фигурки.

- Лист с рисунком "угрозы" (слово, описывающее болезнь, симптом, вирус и т.п.)
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня центр твоего внимания будет направлен на решение задачи "Как я могу усилить свой иммунитет? "Как я могу сделать мой иммунитет более способным к выполнению им его функций?"

Для решения такой задачи тебе понадобиться пройти основные опорные точки в процессе изменений:

1. Реальное положение символического образа иммунитета относительно фигурки. Это важно.
Не то, куда ты сам хочешь его поставить, положить. А то место, где он сам хочет быть, как если бы он сам мог выбирать себе место, которое он занимает в структуре твоей психики.

2. Это его отношение к тебе. Как относится иммунитет из своего места к тебе (фигурке)? Насколько он доволен тобой? Насколько он близок к тебе? Насколько ты мешаешь ему? и т.д. и т.п. Возможно, ты получишь здесь много инсайтов.

3. Улучшить твои взаимоотношения с иммунитетом. Договориться с ним. Дать ему нужные ресурсы. Освободить его от ненужных ресурсов и обязательств.
Увеличить его потенциал и его способности в выполнении им главной задачи (убивать клетки, которые мешают организму выполнять функции биовыживания).

4. Закрепление обновленного, ресурсного и соответствущего настоящему образа иммунитета в месте, где он будет достаточно близок тебе и при этом наилучшим образом мог выполнять свои функции наиболее экологичным для тебя способами и образами.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ:

Всякий раз, когда ты касаешься рисунка, фигурки, ты производишь частичную ассоциацию (отождествление) с этим рисунком, фигуркой.

Поэтому, всякий раз, когда ты отпускаешь фигурку, рисунок или другой предмет, дай себе команду "Разотождествиться (диссоицироваться) с этим рисунком, предметом, фигуркой".

Всякий раз, когда ты что-то из себя извлекаешь, переносишь, выводишь, разотождествляешься через рисунок, надписи, заполняй себя универсальным ресурсом - бело-золотистым светом (выбери любую картинку для простоты представления)

Завершая работу, всегда ассоциируйся с тем, что символизировало тебя, дай себе команду "Забрать из это фигурки, рисунка то, что принадлежит мне и моё".

Желательно, выполнить технику промывки в 3 водах после данных действий.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Блок 1. Реальное положение, которое занимает иммунитет в структуре психики.

0. Восстанови структуру расположения листа "Мой иммунитет" относительно фигурки (себя), полученной в ходе диагностики.

1. Держась рукой за фигурку, прояви в воображении это понятие (Мой иммунитет). И связанные с ним ощущения, чувства, мысли, идеи и т. п. Совмести проявленное с листом "Мой иммунитет".(возможно, что-то захочется добавить на рисунок или его перерисовать)

2. Теперь возьми в обе руки лист "Мой иммунитет", удерживая его так, чтобы он касался поверхности стола) и задай себе вопрос "Я. как иммунитет, нахожусь на своём месте?" Если ответ "да", переходи дальше.
Если ответ "нет", задай себе вопрос "В каком месте я, как иммунитет, хотел бы находиться?". И перемести лист "Мой иммунитет" в то место, где он (иммунитет) хочет быть относительно фигурки. Возможно, придется несколько раз давать себе эти вопросы, пока не придет ощущение "Да. Это то место, где я-иммунитет, хочу находиться". Зафиксируй это место. И положи в этом месте лист "мой иммунитет".

3. Прикоснись к фигурке и посмотри на место, где теперь расположился лист "Мой иммунитет". Если возникли какие-то мысли, чувства, ощущения, связанные с рассматриванием этого листа и надписи, то перенеси их на лист "Мой иммунитет".
Возможно, тебе захочется перерисовать рисунок или переписать надпись. Это нормально и естественно.

Если ты дополнил или перерисовал рисунок/надпись на листе "Мой иммунитет", то снова перейди на п. 2.

Конец Блока 1.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Блок 2. Прояснение отношения иммунитета к тебе.

4. Возьми двумя руками лист "Мой иммунитет", удерживая его так, чтобы он касался поверхности стола. И посмотри из этой позиции на фигурку (себя). И выскажи всё то, что хочется высказать. Как хорошее, так и плохое. И произнося это вслух, ощути в себе то, что отзывается на эти слова. И то, что проявится (ощущения, мысли, чувства, состояния и т.п.) направь в лист "Мой иммунитет". Добавь, если нужно, всё что высказал на рисунок любым способом. 

Проделай это несколько раз, пока слова не закончатся и ощущения от взгляда на фигурку (себя) из позиции "Мой иммунитет" не станут спокойно - нейтральными.

5. Из состояния спокойно - нейтрально снова проверь положение листа "Мой иммунитет" в соответствии с п. 2. Если есть желание переместиться, то проделай п. 2-4 снова. Если никаких перемещений не происходит и вносить изменения в лист "Мой иммунитет" не требуется, то переходи к блоку 3.

Конец Блока 2

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пояснение:
В процессе выговаривания, актуализируются и активируются элементы психики, которые каким-либо образом связаны с текущим положением дел. В эти моменты могу активироваться убеждения, правила, принципы, страхи, негатив, защитные функции, которые мешают иммунитету выполнять свои функции.

Всё это переносится в лист "Мой иммунитет". Чтобы в следующем блоке - избавиться от ненужного и взрастить нужное.

Эти претензии к тебе - в большинстве своём - психологический мусор.

Но могут попадаться ценные указания и идеи, которые помогут тебе жить в согласии с собой и своим организмом.

По поводу п.5.

Когда происходят какие-то изменения с образом (в данном случае - с рисунком, надписью или образом), то это чаще всего сопровождается и изменением места нахождения образа относительно фигурки (центра). И это - нормально.

Если же значительные изменения в образе произошли и он не перемещается совсем, то это странно. Возможно уже включается саботаж.

Небольшие косметические изменения могут не влиять на положение образа относительно фигурки (центра).

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Блок 3. Укрепление и ресурсирование иммунитета.

6. Прикоснись к фигурке и посмотри на лист "Мой иммунитет", на котором уместилось всё то, что проявлялось раньше. И задай себе вопрос "Сколько процентом моего на этом листе?". И ответь первое число, которое придет в голову.

Если на листе всё твоё (100%), то переходи на п.9.

Если на листе твоего меньше 100%, то предстоит отделить своё от чужого на том листе. Для этого нужно будет взять два листа.
На одном листе изобрази свою часть, написав "Мой иммунитет" так, чтобы выразить то, что действительно твоё.
На другом листе изобрази то чужое, что "прилипло" к твоему, образуя то, что находится на изначальном листе "Мой иммунитет". Подпиши лист "чужое". 

7. Убери старый лист "Мой иммунитет" в сторону и переверни его. Он больше ничего не значит для тебя и никаким образом не может оказывать влияние на тебя и твою жизнь.
Найди для нового листа "Мой иммунитет" место, где ты смог бы дополнить его до 100%. Используй рекомендации Блока 1.

Когда ты найдешь место для нового листа "Мой иммунитет", возьми лист "Чужое" и верни это чужое туда, откуда это пришло. Например, представь, что появляется почтальон, который оформит возврат и заберет содержимое на листе. Куда и как это доставить, он сам прекрасно знает.

8. Теперь возьми лист "Мой иммунитет" (новый) и задай себе вопрос "Что я, как мой иммунитет, хочу добавить себе, чтобы я, как мой иммунитет, обрел 100% целостность?". Запиши ответы на этот вопрос, пока они не закончатся.

Комментарий: Ты можешь использовать любой способ ресурсирования, который знаешь. В статье приводится тот, который нравится мне (автору).

Представь, что рядом с тобой появляется волшебный сундук, из которого можно взять всё что угодно. Этот волшебный сундук можно нарисовать на отдельном листе или использовать любую коробочку, в которую можно заполнить любыми вещами.

Когда волшебный сундук будет проявлен и список ответов будет написан, приступай к ресурсированию листа "Мой иммунитет".
Прочитай первый ответ (это будет название ресурса - не важно, как именно он описан), открой сундук (в воображении или реальную коробочку) и вытащи из сундука первое, что захочется вытащить. Опиши это для себя и словно раскрывая образ этого ресурса, привнеси его на лист "Мой иммунитет" так, как хочется.

Вводи ресурсы на лист "Мой иммунитет" пока показатель целостности не станет 100%.

9. Возьми в руки лист "Мой иммунитет". Посмотри на лист "угрозы" и задай себе вопрос "Я, как мой иммунитет, смогу справиться с этой угрозой"? (в процентах - 0% совсем не могу, 100% - легко и быстро справлюсь)
Оцени способность распознать/заметить эту угрозу?
Оцени способность защитить от этой угрозы?

Если любой из показателей меньше 80%, то задай вопрос: "Что мне, как иммунитету, нужно, чтобы повысить показатель?"

Провести ресурсирование, описанным выше способом или любым другим на твой выбор.

10. Проверь положение листа "Мой иммунитет" относительно фигурки после ресурсирования. Найди наиболее удобное место, используя рекомендации Блока 1.

Конец Блока 3.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Блок 4. Завершение.

 11.. Прикоснись к фигурке и посмотри на лист "Мой иммунитет". Насколько сейчас тебе нравится такой образ твоего иммунитета?

Если на 80+%, то переходи к п.13.

12. Если меньше 80%, то задай себе вопрос "Каких ресурсов не хватает образу моего иммунитета?" и "Что мешает мне принять мой иммунитет таким?"
Добавь ресурсы в лист "Мой иммунитет". И/или убери ненужное из себя и наполнись ресурсами, которые тебе нужны, чтобы принять образ на листе "Мой иммунитет"

Снова повтори п.11.

13. Теперь необходимо установить связи между тобой и образом твоего иммунитета. Для этого представь, что от листа "Мой иммунитет" к тебе и от тебя к листу "Мой иммунитет" начинают появляться связи. Эти связи могут быть как в виде нитей, лучей света, эластичных трубочек, по которым будет передаваться информация от тебя к иммунитету и обратно.

Если ты считаешь, что это лишнее, то просто пропусти этот пункт.

14. Определи, насколько сейчас для тебя опасна угроза?

Если угроза всё еще больше 4 (при этом иммунитет может с ней справиться на 80+), то стоит провести дополнительную работу с образом угрозы с помощью технологии в этой статье.

15. Завершение:

Прикоснись к фигурке и представь, что вся структура (образы, связанные с листочками) с её содержимым сворачивается как голограмма в тебя. И всё. Отпускаешь фигурку. Это просто фигурка. Убираешь её.

Листы с надписями - это просто листы. Они ничего больше не значат.  Их можно выкинуть.

Конец блока 4.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

На этом, я завершаю эту статью.

Написание её далось непросто. Было много сопротивления её появлению.

Надеюсь, у тебя получится использовать содержащуюся в ней информацию.

Если у тебя есть вопросы, задавай их. Можно лично, можно в комментариях.

И будет совсем хорошо, если ты напишешь мне о своём опыте использования этой статьи и её содержания.

Благодарю, что прочитал эту статью.

С уважением,
Практический психолог, консультант по разным вопросам
Бондаренко Павел Васильвеич.

17.01.2021 года

PS: Текст статьи будет корректироваться с целью сделать текст более понятным.

PSS: Записал видео с демонстрацией всего процесса. Не так детально, как в статье, но содержит часть нюансов, которые не описаны в тексте.